Γιατί αξίζει να ξεκινήσετε χορό;

 

"Dance is the hidden language of the soul"  

Martha Graham

Ο χορός είναι η έκφραση συναισθημάτων και η επικοινωνία μέσω του σώματος. Είναι ένας υπέροχος τρόπος εκτόνωσης και ψυχαγωγίας, μας μαθαίνει να εμπιστευόμαστε & να αγαπάμε το σώμα μας και έχει τον τρόπο να μας βοηθάει σε πολλαπλά επίπεδα.

Ο Σωκράτης πίστευε ότι το σώμα είναι ο καθρέφτης των σκέψεων και πεποιθήσεων μας και πως όλα καταγράφονται στα κύτταρα μας, με αποτέλεσμα όσα δεν μπορούμε να τα εκφράσουμε λεκτικά μέσω του στόματος μας, να τα εκφράζουμε μέσω του σώματος.

Όλοι θα έχετε ακούσει λίγο πολύ για τις ευεργετικές επιδράσεις που έχει ο χορός, τόσο για το σώμα μας, όσο και για την πνευματική μας υγεία.

Η επιλογή όμως του χορού ως σωματική άθληση ή/και χόμπι, είναι κάτι τελείως διαφορετικό καθώς από τη μια επιβεβαιώνει όλα όσα ήδη ξέρετε και από την άλλη θα σας κάνει να τον αγαπήσετε τόσο, ώστε να μη τον σταματήσετε ποτέ.

Η δική μου εμπειρία με τον χορό ξεκίνησε στα πρώτα χρόνια της ζωής μου με μπαλέτο και συμπληρώθηκε με αρκετούς πειραματισμούς σε latin, bachata, zumba, σύγχρονο και παραδοσιακούς.

Η αλήθεια είναι πως όταν καταφέρει κανείς σιγά σιγά να μάθει κάποια βασικά βήματα και σταδιακά σταματήσει να σκέφτεται ποιο πόδι πρέπει να πάει που, ξεκινάει η μαγεία του χορού: παύουν οι ήχοι και τα φώτα που βρίσκονται έξω από την αίθουσα, το μυαλό σταματάει να τρέχει αριστερά και δεξιά και αρχίζει να απολαμβάνει αυτό που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή, δηλαδή το παρόν. 

Για εμένα το γεγονός ότι απολάμβανα αυτό που έκανα, με αποτέλεσμα να μην κοιτάζω το ρολόι με σκοπό να φύγω, υπήρξε ένας από τους καθοριστικότερους λόγους που δεν άφησα τον χορό, σε αντίθεση με πολλά είδη γυμναστικής που δοκίμασα μέχρι να ανακαλύψω τι μου ταιριάζει και τι όχι. Στον χορό αν τύχει το μάθημα να κρατήσει ακόμα και ώρες παραπάνω ενθουσιάζομαι, παρά την κούραση μου, γιατί  ποτέ δε με άφησε να τον αντιμετωπίσω μόνο ως τρόπο εκγύμνασης, αντίθετα με παρασύρει κάθε φορά όλο και περισσότερο. 

Ο χορός είναι ένας υπέροχος τρόπος και να φτιάξει κάνεις τη διάθεση & την ψυχολογία του, καθώς βοηθάει αποδεδειγμένα στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του στρες, λόγω της αύξησης της σεροτονίνης στον οργανισμό μας, αλλά και να διευρύνει τον κοινωνικό του κύκλο και τις παρέες του. 

Επιπλέον, επειδή κατατάσσεται στα είδη αερόβιας άσκησης, συμβάλλει στην απώλεια σωματικού βάρους, την ενίσχυση του μεταβολισμού & της ισορροπίας και τη βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής μας λειτουργίας.

Ακόμα, ο χορός λόγω των βημάτων και των μοτίβων που μας αναγκάζει να μάθουμε, βοηθάει τη μνήμη, μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και αυξάνει την αντιληπτική μας ικανότητα.

Τέλος, να θυμάστε ότι υπάρχουν πάρα πολλά είδη χορού ικανά να καλύψουν όλες τις προτιμήσεις και πραγματικά αξίζει να δοκιμάσετε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!